Les exercices à ne pas oublier en fin de grossesse !

Préparer son corps à l’accouchement : et si tu massais ton périnée ?

Savais-tu qu’à partir de ton 3e trimestre, tu dois absolument masser et étirer ton périnée? Cela va t'aider à agir concrètement pour réduire ton risque de déchirure à l’accouchement et bien plus encore ! 

Pourquoi masser et étirer ton périnée dès maintenant ? 

Parce qu'il est possible d'aider ton périnée à être plus souple et flexible pour le jour J. Les massages et les étirements ont été démontré scientifiquement de : 

• Réduire le risque de déchirures sévères
• Réduire les risques d'utilisation de forceps ou ventouse
• Diminuer les risques de descente d’organes (prolapsus) après l’accouchement
• Favoriser une meilleure récupération post-partum
• & bien plus encore ! 

Sans blague, si j'avais deux exercices à faire durant ma grossesse, ce serait sans aucun doute les massages et les étirements du périnée ! 

Mon guide gratuit!

Tu veux apprendre comment masser ton périnée de façon sécuritaire, à quelle fréquence, avec quels produits et à partir de quand exactement ?

Je t’ai préparé un guide complet, simple et gratuit pour t’accompagner dans ta préparation à l’accouchement.

Il inclut :

• Les étapes claires pour le massage périnéal
• Des visuels explicatifs
• Des conseils concrets basés sur la science