Une vision globale du corps, une passion pour la santé des femmes
Catherine Lafrance-Raymond, physiothérapeute en santé périnéale et pelvienne, M. Sc. Pht.
J'ai choisi la physiothérapie pour comprendre le corps humain dans son ensemble. En me formant en rééducation périnéale et pelvienne, je me suis découvert une passion pour la santé des femmes.
Plus j'avançais, plus je constatais une chose : beaucoup de symptômes vécus par les femmes sont banalisés. Des fuites quand on tousse, une cicatrice qu'on n'ose pas toucher, une douleur pendant les relations, la crainte de recommencer à courir… On se fait souvent dire que ça fait partie de la vie de femme. Et on reste avec bien peu d'information sur ce qu'on vit.
Ce n'est pas normal. C'est juste fréquent.
La nuance a l'air mince. Elle change tout.
C'est pour ça que j'ai créé CLR Physio : pour que tu comprennes ton corps, que tu saches quoi faire et que tu avances en confiance.
Une vision globale
du corps…
…une passion pour
la santé des femmes.
Catherine Lafrance-Raymond, physiothérapeute en santé périnéale et pelvienne, M. Sc. Pht.
Une vision globale du corps, une passion pour la santé des femmes
J'ai choisi la physiothérapie pour comprendre le corps humain dans son ensemble. En me formant en rééducation périnéale et pelvienne, je me suis découvert une passion pour la santé des femmes.
Plus j'avançais, plus je constatais une chose : beaucoup de symptômes vécus par les femmes sont banalisés. Des fuites quand on tousse, une cicatrice qu'on n'ose pas toucher, une douleur pendant les relations, la crainte de recommencer à courir… On se fait souvent dire que ça fait partie de la vie de femme. Et on reste avec bien peu d'information sur ce qu'on vit.
Ce n'est pas normal. C'est juste fréquent.
La nuance a l'air mince. Elle change tout.
C'est pour ça que j'ai créé CLR Physio : pour que tu comprennes ton corps, que tu saches quoi faire et que tu avances en confiance.
Commence par comprendreVUE ET ENTENDUE SUR
Moi, c’est Catherine
Je suis physiothérapeute, formée à l'Université de Montréal. Aujourd'hui, je me consacre entre autres à la santé périnéale et pelvienne, et tout particulièrement à la période périnatale : la grossesse, l'accouchement et tout ce qui vient après.
En clinique, j'accompagne des femmes à toutes ces étapes. Ce qui me frappe le plus, c'est à quel point elles se sentent mieux quand elle comprend ce qui se passe dans son corps. Savoir ce qui est attendu, ce qui peut s'améliorer et quand consulter, ça rassure. Et ça permet d'agir plus tôt.
C'est de là que sont nés mes programmes en ligne. C'est ce que j'aurais voulu remettre à chacune de mes patientes en sortant de mon bureau : de l'information juste, appuyée sur les données probantes, expliquée simplement et avec bienveillance. Et accessible à 2 h du matin, quand tu allaites et que tu cherches des réponses sur ton téléphone.
Moi, c'est
Catherine
Je suis physiothérapeute, formée à l'Université de Montréal. Aujourd'hui, je me consacre entre autres à la santé périnéale et pelvienne, et tout particulièrement à la période périnatale : la grossesse, l'accouchement et tout ce qui vient après.
En clinique, j'accompagne des femmes à toutes ces étapes. Ce qui me frappe le plus, c'est à quel point elles se sentent mieux quand elles comprennent ce qui se passe dans leur corps. Savoir ce qui est attendu, ce qui peut s'améliorer et quand consulter, ça rassure. Et ça permet d'agir plus tôt.
C'est de là que sont nés mes programmes en ligne. C'est ce que j'aurais voulu remettre à chacune de mes patientes en sortant de mon bureau : de l'information juste, appuyée sur les données probantes, expliquée simplement et avec bienveillance. Et accessible à 2 h du matin, quand tu allaites et que tu cherches des réponses sur ton téléphone.
Découvre mes programmesCe en quoi je crois
Une femme informée n’est pas une femme inquiète.
C’est le contraire. Ce qui angoisse, c’est le flou. Je n’ai jamais vu quelqu’une aller moins bien parce qu’elle comprenait ce qui se passait dans son corps.
« C’est normal après un bébé » n’est pas un diagnostic.
C’est une phrase qu’on dit quand on n’a pas le temps. La plupart de ce qu’on te demande d’endurer se traite : les fuites, la lourdeur, la douleur pendant les relations, la cicatrice qui tire.
Ton corps n’est pas à réparer.
Il vient de faire quelque chose d’immense. Il a besoin d’être accompagné, pas corrigé. Tu ne trouveras ici aucun discours sur le « corps d’avant ».
La science se vulgarise sans se trahir.
Je ne te promettrai jamais un résultat que les données ne peuvent pas soutenir. Je te dirai ce qu’on sait, ce qu’on ne sait pas encore, et ce que ça veut dire pour toi.
« C’est normal après un bébé » n’est pas un diagnostic.
Comprendre ton corps, c’est reprendre ton pouvoir.
Ce qui angoisse, c’est le flou. Quand tu sais ce qui se passe dans ton corps, tu poses les bonnes questions, tu fais des choix éclairés et tu agis plus tôt.
Pourquoi me faire confiance
- Plus de 600 femmes accompagnées à travers mes programmes en ligne.
- Diplômée du microprogramme en rééducation périnéale et pelvienne de l'Université de Montréal, le seul programme complet dans ce domaine au Québec à l'heure actuelle.
- Physiothérapeute depuis plusieurs années, je traite des dizaines patient.es chaque semaine.
- Membre de l’OPPQ : mes programmes donnent droit à un reçu remboursé par de nombreuses assurances.
- Une équipe d’expertes derrière chaque programme : nutritionnistes, consultante en lactation IBCLC, pharmacienne, kinésiologue en périnatalité. Je ne prétends pas tout savoir. Je vais chercher celles qui savent.
Pourquoi me faire confiance ?
Plus de 600 femmes accompagnéesà travers mes programmes en ligne.
Microprogramme en rééducation périnéale et pelvienneDiplômée de l’Université de Montréal, le seul programme complet dans ce domaine au Québec à l’heure actuelle.
Physiothérapeute depuis plusieurs annéesJe traite des dizaines de patient.es chaque semaine.
Membre de l’OPPQMes programmes donnent droit à un reçu remboursé par de nombreuses assurances.
Une équipe d’expertes derrière chaque programmeNutritionnistes, consultante en lactation IBCLC, pharmacienne, kinésiologue en périnatalité. Je ne prétends pas tout savoir. Je vais chercher celles qui savent.
Mon parcours, en détail
Formation universitaire
Santé périnéale et pelvienne
Musculosquelettique et sportif
01Études universitaires→
- Baccalauréat en sciences de la santé — physiothérapie, Université de Montréal
- Maîtrise en physiothérapie (M. Sc.), Université de Montréal
02Formations en santé périnéale et pelvienne→
- Microprogramme de rééducation périnéale et pelvienne, Université de Montréal
- Pregnancy and Postpartum Corrective Exercise — CES
- C-section Rehab — Bia Formation
- Birth Box — Pop that Mumma
- Four Horsemen Male Pelvic Pain — IPC
03Formations en musculosquelettique→
- Q1 — Intégration clinique, AQPMA
- Niveau 2 — quadrant supérieur, AQPMA
- Niveau 2 — quadrant inférieur, AQPMA
- Instabilité chronique à la cheville — Kinatex
- PPAS : aiguilles sèches en physiothérapie (2024)
- Premier répondant sportif — SFR (2020)
Tu es enceinte?
Prête à accoucher
Préparer ton corps et ton périnée pour l'accouchement, et réduire tes risques de déchirure, d'interventions médicales et de césarienne.
Tu as eu une césarienne?
Récupération post césarienne
L’accompagnement que tu mérites d'avoir avec une césarienne planifiée ou une césarienne d'urgence.
Tu as des fuites urinaires?
Fini les fuites urinaires
Parce que non, ce n’est pas quelque chose de normal, même si tu as eu des enfants, même si tu es ménopausées.
Tu n’as pas besoin d’acheter quoi que ce soit aujourd’hui.
Commence par comprendre.
Reçois gratuitement ma séance d’exercices pour préparer ton périnée à l’accouchement, une des premières choses que j'enseigne à mes patientes enceintes, et celle qui change le plus de choses le jour J.
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