La physio périnéale, c’est quoi exactement ?

Je me présente rapidement ! 

Je m’appelle Catherine, je suis physiothérapeute avec une expertise en rééducation périnéale et pelvienne.

J’ai complété mon Baccalauréat et ma Maîtrise en physiothérapie à l’Université de Montréal, puis j’ai poursuivi mes études avec le Microprogramme de Rééducation Périnéale et Pelvienne, aussi à l’UdeM.

C’est là que j’ai découvert ma passion pour la santé féminine — en particulier tout ce qui touche la maternité, le corps des femmes, et le bien-être pelvien.

Mais c'est quoi la physiothérapie périnéale ? 

C’est une branche de la physiothérapie qui s’intéresse au plancher pelvien — cette musculature en forme de hamac, située à la base du bassin, qui soutient les organes génitaux, la vessie, l’utérus et le rectum.

Elle vise à prévenir et traiter les troubles liés directement ou indirectement à cette région. 

Les problèmes directement reliés au plancher pelvien sont, par exemple : 

• Fuites urinaires
• Incontinence fécale
• Descentes d’organes (prolapsus)
• Douleurs lors des relations sexuelles
• Les problèmes indirectement reliés au plancher pelvien sont, par exemple : 
• Douleurs chroniques au bas du dos
• Douleurs de hanches (ex : déchirures du labrum)
• Troubles posturaux ou tensions profondes

Et ce n’est pas réservé aux personnes enceintes !

Même si c’est souvent pendant la grossesse ou après l’accouchement qu’on en entend parler, la physiothérapie périnéale est utile à toutes les étapes de la vie, peu importe si tu es enceinte, post-partum, sportive, ménopausée, un homme ou une femme ! 

Tu peux même faire ta physio périnéale à la maison ! 🩷

J’ai conçu un programme en ligne pour t’aider à prendre soin de ton périnée, en toute autonomie, dans le confort de chez toi si tu n'es pas en mesure de consulter en clinique privée !