Comment choisir sa physiothérapeute en rééducation périnéale?

Fuites urinaires, préparation à l'accouchement, douleurs pendant les relations sexuelles, récupération post-partum… Tu as décidé de consulter en physiothérapie périnéale, bravo! Mais comment choisir la bonne personne? Voici mes conseils pour trouver une physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne qui te convient.

1. Commence par le répertoire de l'OPPQ

Le site de l'Ordre professionnel de la physiothérapie du Québec (OPPQ) offre un outil pour trouver un·e professionnel·le. Tu peux filtrer par région et par champ de pratique, comme la rééducation périnéale et pelvienne. C'est la meilleure façon de t'assurer que la personne est membre de l'Ordre et donc encadrée par celui-ci.

2. Vérifie sa formation et sa clientèle habituelle

La rééducation périnéale demande une formation spécifique, en plus de la formation de base en physiothérapie. N'hésite pas à demander à la clinique quelle formation la personne a suivie.

Vérifie aussi si elle a l'habitude de traiter des situations comme la tienne. La physio périnéale s'adresse à plusieurs clientèles : femmes enceintes, post-partum, sportives, personnes ménopausées, douleurs pelviennes chroniques, hommes, etc. Une physio qui voit beaucoup de femmes enceintes sera plus à l'aise pour te préparer à l'accouchement, par exemple.

3. Jette un œil à ses réseaux sociaux ou son site internet 

Plusieurs physiothérapeutes partagent du contenu sur Instagram ou Facebook. Sans être essentiel, c'est une belle façon de découvrir leur approche, leurs valeurs et leur façon de communiquer avant de prendre rendez-vous.

4. Demande des recommandations

Une amie, une sœur ou une collègue qui a consulté peut te partager son expérience. Comme la rééducation périnéale touche à des soins intimes, une recommandation personnelle aide souvent à se sentir en confiance.

5. Prépare tes questions avant le premier rendez-vous

Quelques questions utiles à poser au moment de réserver ou lors de la première rencontre :

• Combien de temps dure la première évaluation?
• Est-ce qu'il y aura un examen interne? Est-ce obligatoire?
• Combien de séances sont habituellement nécessaires pour une situation comme la mienne?
• Est-ce que je recevrai des exercices à faire à la maison?
• Est-ce que mes assurances couvrent les traitements?

À quoi t'attendre lors de la première évaluation?

La première rencontre commence par une discussion sur ton histoire, tes symptômes et tes objectifs. Ensuite, la physio peut évaluer ta posture, ta respiration, tes abdominaux et ton plancher pelvien. L'évaluation interne (vaginale ou anale) permet d'obtenir beaucoup d'information sur tes muscles, mais elle se fait toujours avec ton consentement. Tu peux refuser ou arrêter à tout moment, et une bonne physio adaptera son évaluation à ton confort.

Pour mieux comprendre ce qu'on traite en physio périnéale, lis La physio périnéale, c'est quoi exactement?

Et si tu ne peux pas consulter en clinique?

Les listes d'attente peuvent être longues, et ce n'est pas tout le monde qui a accès à une clinique près de chez soi. Mes programmes en ligne ont été conçus pour t'aider à prendre soin de ton périnée de façon autonome, à la maison, en attendant ou en complément d'un suivi.