C'est fait !
Ton guide est prêt, félicitations !
Tu viens de poser un premier geste concret pour préparer ton périnée à l'accouchement. Ouvre ton guide maintenant et enregistre-le sur ton téléphone pour l'avoir sous la main.
Ouvrir mon guide gratuit →Tu peux le retrouver en tout temps en te connectant à ton compte CLR Physio. Pense à vérifier tes courriels indésirables.
Pour bien commencer
3 petites étapes cette semaine
Lis le guide
Prends 10 minutes pour lire les consignes et regarder les illustrations des étirements.
Bloque un moment
Choisis un moment calme dans ta semaine, seule ou avec ton.ta partenaire. Mets-le à ton agenda.
Commence en douceur
Suis les étapes à ton rythme, selon les recommandations du guide et de ton professionnel de la santé.
Petite question…
Les massages, c'est une pièce du casse-tête.
Préparer ton périnée, c'est essentiel. Mais le jour J, d'autres questions vont se poser : comment pousser sans retenir ton plancher pelvien? Quelles positions sont associées à moins de déchirures? Comment gérer la douleur? Et quoi faire dès les premiers jours de ton post-partum?
C'est exactement ce que j'enseigne à mes patientes en clinique. Et c'est ce que j'ai mis dans Prête à accoucher, en courtes vidéos, de chez toi.
● Ton guide couvre une partie de la section 4. Le programme complet en compte 9.
Prête à accoucher
Tout ce qu'il te faut pour arriver confiante au jour J
- Accompagnement vidéo par une physio périnéale (l'équivalent d'au moins 3 séances en privé)455 $
- Séances d'exercices avec une kinésiologue en périnatalité275 $
- Bibliothèque de conférences d'expertes (médecins, kinésiologues, doula…)278 $
- Section complète sur la gestion de la douleur145 $
- Guides PDF à imprimer et apporter à ton accouchement47 $
- Reçu pour tes assurances et accès à vieinclus
Soit environ 7 $ par semaine de grossesse, pour un accès à vie.
Oui, je veux être prête !ou
remboursée
Tu ne prends aucun risque.
Essaie le programme pendant 7 jours. Si tu ne te sens pas plus confiante et mieux outillée pour ton accouchement, écris-moi et je te rembourse à 100 %. (Conditions sur la page du programme.)
Elles l'ont suivi avant toi
Plus de 400 femmes se sont préparées avec le programme
Chaque accouchement est unique. Ces messages reflètent l'expérience personnelle de mamans qui ont suivi le programme.
Ta prochaine étape
Tu as commencé ton périnée. Prépare maintenant tout le reste.
Au 2e ou au 3e trimestre (même à 36 semaines), 1er bébé, 2e bébé ou AVAC : tu commences quand tu veux, à ton rythme.
Je m'inscris — 297 $P.S. Pas tout de suite? Aucun souci. Commence ton guide cette semaine : le programme sera là quand tu te sentiras prête. Psst : plus tu commences tôt, plus tu as de temps pour intégrer les exercices.
